悦心YUE XIN · 心理健康服务平台
心理自评 · 情绪管理 · 就医指引
若此刻情绪非常糟糕,请拨打心理援助热线 12356(全国24小时)或直接前往最近医院急诊。
主题

悦心专注于心理健康自评与自助服务,提供标准化心理量表测评、情绪与压力管理工具、本地就医指引及心理援助信息。所有数据仅存于你的设备,安全私密。

服务项目
心理自评
GHQ-12 · PHQ-9 · GAD-7
情绪与压力管理
心情打卡 · 正念呼吸
就医指引
本地医院 · 援助热线
开始测评
历史记录
查看之前的测评结果与趋势
›
就诊攻略
精神卫生中心挂号指引 · 心理热线
›
自我关怀
心情打卡 · 正念呼吸 · 放松贴士
›
⚠️ 本测评仅作健康参考,不能代替专业诊断。若分数偏高或长期困扰,请前往正规医院精神科/心理科就诊。
常见问题
需要帮助?
全国心理援助热线:12356(24小时)
紧急情况请拨打 120 或前往最近医院急诊。
本平台数据仅存于您的设备,不上传服务器。
0
0满分
历史测评记录
心理门诊就诊攻略
本页面信息供参考,请以医院当天实际情况为准。测评结果不能代替专业诊断,请遵医嘱。
自我关怀
心情打卡今天感觉怎么样
正念呼吸478 呼吸法 · 缓解紧张焦虑
开始
吸气4秒 → 屏息7秒 → 呼气8秒,循环完成。
放松贴士情绪小技巧